Menjaga kesehatan adalah upaya agar waktu yang Anda miliki bersama mereka benar-benar berkualitas, terlepas dari seberapa lama waktu itu akan bertahan

Pengolahannya yang paling umum adalah dengan merebus daun sukun tua yang sudah dikeringkan dan diminum air rebusannya seperti teh

Jujurlah tentang tingkat kebugaran saat ini. Apakah bisa berjalan 10 menit tanpa lelah? Apakah ada rasa sakit saat bergerak?

Penurunan drastis seperti ini terutama terjadi dalam kondisi ketidakaktifan yang ekstrem atau imobilisasi total.

Dengan memilih jalur yang sesuai dengan kemampuan fisik dan tetap memperhatikan batas, mendaki gunung menjadi cara yang aman dan memuaskan bagi lansia

Jika Anda tidak berolahraga setelah sarapan, mungkin lebih baik menunda konsumsi nasi hingga sesaat sebelum Anda akan melakukan aktivitas fisik intensif

Jika mengkonsumsi ikan teri yang diasinkan, sebaiknya batasi porsinya atau rendam dalam air hangat untuk mengurangi kandungan garam sebelum dimasak

Anak muda memiliki peran penting dalam mempopulerkan kembali budaya bersepeda sebagai bagian dari perubahan menuju gaya hidup yang lebih berkelanjutan