Penurunan drastis seperti ini terutama terjadi dalam kondisi ketidakaktifan yang ekstrem atau imobilisasi total.

Dengan memilih jalur yang sesuai dengan kemampuan fisik dan tetap memperhatikan batas, mendaki gunung menjadi cara yang aman dan memuaskan bagi lansia

Jika Anda tidak berolahraga setelah sarapan, mungkin lebih baik menunda konsumsi nasi hingga sesaat sebelum Anda akan melakukan aktivitas fisik intensif

Jika mengkonsumsi ikan teri yang diasinkan, sebaiknya batasi porsinya atau rendam dalam air hangat untuk mengurangi kandungan garam sebelum dimasak

Anak muda memiliki peran penting dalam mempopulerkan kembali budaya bersepeda sebagai bagian dari perubahan menuju gaya hidup yang lebih berkelanjutan

Keempat hormon ini bekerja sama untuk menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Dengan memahami peran masing-masing,

Genggaman tangan bukan satu-satunya penentu kesehatan, kekuatannya dapat memberikan wawasan yang berharga tentang kondisi fisik dan risiko kesehatan seseorang

Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kesehatan psikologis Anda, bersepeda bisa menjadi pilihan yang menyenangkan dan bermanfaat.