Menjaga kesehatan adalah upaya agar waktu yang Anda miliki bersama mereka benar-benar berkualitas, terlepas dari seberapa lama waktu itu akan bertahan

Ayah Radjawali

Memilih gaya hidup sehat bukan hanya tentang disiplin diri atau pencapaian pribadi, tetapi sebuah investasi kasih sayang untuk orang-orang terdekat. Ketika kita menjaga kesehatan, kita sebenarnya sedang memberikan hak-hak mendasar kepada keluarga dan anak-anak kita.

Mengapa gaya hidup sehat kita adalah hak mereka?

Anak-anak membutuhkan orang tua yang memiliki energi untuk bermain, mendampingi belajar, dan hadir secara emosional. Tubuh yang bugar memungkinkan kita melakukan itu semua tanpa cepat lelah atau mudah marah karena kondisi fisik yang menurun.

Anak adalah peniru yang hebat. Mereka tidak hanya mendengar apa yang kita katakan, tapi melihat apa yang kita lakukan. Dengan hidup sehat, kita memberikan mereka blueprint tentang cara merawat diri yang akan mereka bawa hingga dewasa.

Penyakit degeneratif akibat gaya hidup seringkali membawa beban finansial dan emosional yang besar bagi keluarga. Dengan menjaga kesehatan, kita berupaya meminimalkan risiko menjadi beban bagi anak-anak di masa depan, sehingga mereka bisa fokus mengejar mimpi mereka sendiri.

Menjaga kesehatan adalah cara terbaik untuk memastikan yang satu ini tetap ada bersama mereka selama mungkin. Meskipun kita tidak tahu berapa lama jatah waktu kita, gaya hidup sehat memastikan bahwa selama kita masih ada, kita hadir dengan versi terbaik kita untuk mereka.

Dalam dunia medis, ada perbedaan antara Healthspan vs Lifespan. Lifespan adalah total jumlah tahun seseorang hidup. Healthspan adalah jumlah tahun di mana seseorang hidup dalam kondisi sehat, mandiri, dan bebas dari penyakit kronis yang menyiksa.

Seseorang mungkin saja berumur panjang, misalnya hingga 90 tahun, tetapi jika 20 tahun terakhirnya dihabiskan dengan terbaring sakit atau bergantung penuh pada alat medis, tentu kualitas hidupnya berbeda dengan mereka yang tetap bugar di usia senja.

Lalu apa gunanya gaya hidup sehat jika tidak menjamin umur kita panjang?

Mengurangi penderitaan yang bisa dicegah
Kita berusaha agar di waktu yang kita miliki, pendek atau panjang, kita tidak membebani keluarga dengan perawatan penyakit yang sebenarnya bisa dihindari, seperti diabetes tipe 2 atau komplikasi jantung akibat pola hidup.

Kesiapan menghadapi yang tak terduga
Tubuh yang sehat memiliki daya tahan yang lebih baik untuk pulih jika suatu saat jatuh sakit atau mengalami cedera.

Kesehatan memang bukan jaminan mutlak untuk umur panjang. Ada faktor di luar kendali kita, takdir yang menentukan kapan seseorang berpulang. Tapi jika kita melihat lebih dalam, gaya hidup sehat sebenarnya lebih berfokus pada kualitas hidup, bukan sekadar durasi atau angka usia. There can be only one! menjaga kesehatan adalah upaya agar waktu yang Anda miliki bersama mereka benar-benar berkualitas, terlepas dari seberapa lama waktu itu akan bertahan.