Genggaman tangan bukan satu-satunya penentu kesehatan, kekuatannya dapat memberikan wawasan yang berharga tentang kondisi fisik dan risiko kesehatan seseorang

Ayah Radjawali

Benar bahwa hand grip strength (kekuatan genggaman tangan) sering dianggap sebagai barometer kesehatan.

Berikut beberapa poin yang mendukung hal ini,

Kekuatan genggaman tangan berkorelasi dengan kekuatan otot di bagian tubuh lainnya, termasuk tungkai bawah. Penurunan kekuatan genggaman bisa menjadi indikasi penurunan kekuatan otot secara umum. Penelitian menunjukkan bahwa kekuatan genggaman yang rendah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena berbagai kondisi kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Bahkan, beberapa studi menyebutkan bahwa kekuatan genggaman adalah prediktor mortalitas yang lebih baik daripada tekanan darah sistolik.

Kekuatan genggaman yang baik penting untuk aktivitas sehari-hari. Kekuatan yang menurun dapat mengindikasikan penurunan kemampuan fungsional dan kualitas hidup yang lebih rendah. Kekuatan genggaman juga dapat memberikan informasi mengenai status nutrisi seseorang.

Beberapa penelitian besar menunjukkan bahwa kekuatan genggaman yang rendah berhubungan dengan peningkatan risiko kematian akibat berbagai penyebab.

Pengukuran kekuatan genggaman relatif sederhana, cepat, tidak mahal, dan non-invasif menggunakan alat yang disebut dinamometer genggaman tangan. Hal ini menjadikannya alat skrining yang potensial. Kekuatan genggaman yang lebih rendah juga dikaitkan dengan masalah psikologis seperti gangguan kognitif, kesehatan mental yang buruk, dan depresi.

Penting untuk diingat bahwa kekuatan genggaman hanyalah satu indikator, dan interpretasinya perlu dilakukan dalam konteks faktor-faktor lain seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Kekuatan genggaman biasanya mencapai puncaknya pada usia 20-an atau 30-an dan secara bertahap menurun seiring bertambahnya usia.

Meskipun kekuatan genggaman tangan bukan satu-satunya penentu kesehatan, kekuatannya dapat memberikan wawasan yang berharga tentang kondisi fisik dan risiko kesehatan seseorang. Pemeriksaan kekuatan genggaman dapat menjadi bagian dari penilaian kesehatan yang lebih komprehensif.

Sumber yang mendukung :

Hand grip strength as a proposed new vital sign of health: a narrative review of evidences https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10777545/

Handgrip Strength as an Indicator of Overall Strength and Functional Performance—Systematic Review https://www.mdpi.com/2076-3417/15/4/1847

Grip strength an important biomarker for assessing health https://www.uclahealth.org/news/article/grip-strength-important-biomarker-assessing-health

Get a grip! Handgrip strength as a health screening tool https://www.researchgate.net/publication/269337755_Get_a_grip_Handgrip_strength_as_a_health_screening_tool

Handgrip Strength in Health Applications: A Review of the Measurement Methodologies and Influencing Factors https://www.mdpi.com/1424-8220/24/16/5100

Handgrip Strength to Predict the Risk of All-Cause and Premature Mortality in Korean Adults: A 10-Year Cohort Study https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8751337/

Hand grip strength and all-cause mortality risk in individuals with decreased bone mass: a study from NHANES database https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2024.1452811/pdf

Grip strength, body composition, and mortality https://academic.oup.com/ije/article/36/1/228/665601

Grip Strength: An Indispensable Biomarker For Older Adults https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6778477/

Association of handgrip strength with chronic diseases and multimorbidity: A cross-sectional study https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3636411/

Associations of Handgrip Strength with Prevalence of Rheumatoid Arthritis and Diabetes Mellitus in Older Adults https://www.jomes.org/journal/view.html?volume=28&number=4&spage=271

Chronic diseases, multimorbidity, and handgrip strength among older adults from Southern Brazil https://www.scielo.br/j/rn/a/7687TQjgVRKf7yDhrhXV9PC/?lang=en

Factors Related with Handgrip Strength in Elderly Patients https://actamedindones.org/index.php/ijim/article/viewFile/314/pdf