Panjat tebing, olahraga yang tidak hanya menantang fisik, tapi juga mental

Olahraga ini membantu mengurangi stres. Beban yang diberikan pada tulang saat memanjat dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis

Ayah Radjawali

Panjat tebing adalah olahraga yang tidak hanya menantang fisik, tapi juga mental. Selain itu, olahraga ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Panjat tebing meningkatkan kekuatan otot, hampir seluruh otot tubuh akan bekerja saat memanjat, mulai dari lengan, bahu, hingga kaki. Ini membuat otot-otot menjadi lebih kuat dan terbentuk. Gerakan-gerakan dalam panjat tebing mengharuskan tubuh untuk bergerak dalam berbagai posisi yang tidak biasa, sehingga meningkatkan fleksibilitas, menjaga keseimbangan saat memanjat adalah hal yang sangat penting. 

Olahraga ini melatih koordinasi antara tangan, kaki, dan mata. Panjat tebing merupakan aktivitas fisik yang cukup berat, sehingga dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru. Mengatasi tantangan saat memanjat dan mencapai puncak dapat memberikan rasa pencapaian yang tinggi dan meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu mengurangi stres. Beban yang diberikan pada tulang saat memanjat dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Mau cobain panjat tebing?

Di Mall Boxies Bogor tersedia Indoor Climbng Gym, lebih detail bisa di cek langsung ke IG @boulderclimbinggym